Как окунуться в прорубь – и не попасть на больничную койку? Об этом рассказали специалисты на пресс-конференции, прошедшей в преддверии христианского праздника Крещения.

Подписывайтесь на канал ТЕО-ТВ: https://www.youtube.com/c/ТеологовТВ. _________________________________________________________________
Мы в соцсетях:
Instagram: https://www.instagram.com/telekanal_t…
VK : https://vk.com/telekanalteotv
Facebook : https://www.facebook.com/telekanalteotv/ _________________________________________________________________
#крещение #мерыпредосторожности #купель #прорубь #праздник #волонтеры #спасатели #помощь #прессконференция #teologovtv #teotv #теологовтв #теотв #телеканал #телеканалтеотв

Купания в проруби традиционно становятся главным событием во время праздника Крещения. В Томской области с каждым годом все больше людей желает окунуться в прорубь. Для примера, в прошлое Крещение в импровизированные иордани погрузились около 20 тысяч томичей. Однако, далеко не всем такая процедура идет на пользу. Как искупаться зимой без вреда для организма и кому медики вообще не советуют нырять в прорубь?

Моржи рассказали петербуржцам, как ответственно подойти к крещенским купаниям TV крещение 19 января
Профессиональные «моржи» рассказали жителям Северной столицы, кому не стоит рисковать с погружением в крещенские купели, а также как ответственно подойти к омовению.

Какого числа крещение 19 января 2022 #крещение #зимнееплавание #купель

Крещенские купания стоят на трех столпах: психологическая, духовная и, главное, физическая подготовка. Не каждый готов окунуться в холодную воду. Сейчас градусник показывает, что температура воды равна нулю градусов. «Моржи» говорят, что вода идеальная. Согласится с ними не каждый.

Утро профессиональных моржей начинается не с кофе, а с проруби. Они точно знают толк в ледяной воде. В заснеженной купели и брас, и кроль, и баттерфляй. Чемпионы мира по зимнему плаванию – брат и сестра Каролина и Марк Мордовцевы – шутят, что вода в проруби лучше чем, на южных курортах.

Марк Мордовцев отмечает, что в погружении очень важен настрой. Он отметил на собственном опыте, что при мыслях о болезни или плохом самочувствии после погружения все сбывается. Поэтому одним из главных факторов является хорошее настроение. Это так же важно, как и закаляться.

Он добавил, что закаляться нужно постепенно. Прежде чем спуститься в прорубь, необходимо потренироваться дома с контрастным душем. Также важно разогреться – не алкоголем, а разминкой.

Директор Федерации зимнего плавания Петербурга Роман Каркачев также подчеркнул важность правильного дыхания. С непривычки у человека может произойти спазм, из-за которого н не может вдохнуть. Заходить в воду стоит на медленном выдохе, а затем контролировать вдох.

Опытные пловцы советуют брать с собой удобную одежду и обувь. И не сланцы, а тапочки с закрытым носом. А накинуть на мокрое тело можно что-то свободное. Но врачи спешат предупредить, ныряние в прорубь — это стресс для организма. Поэтому тем, кто страдает сердечно-сосудистыми, легочными болезнями, сахарным диабетом и онкологией лучше не лезть в холодную воду. Этого же не стоит делать и тем, кто недавно переболел коронавирусом. Особенно, если человек не закалялся ранее.

Врач-терапевт Филипп Кузьменко отметил, что купание в ледяной воде сопряжено для неподготовленных людей с серьезным риском. Прежде чем попробовать самому, можно прийти и посмотреть, как купаются другие. Но любые сомнения в собственном организме должны стать причиной не пробовать самому.

Заблуждаются и те, кто думает, что погружение в воду смывает грехи. Но народная традиция к празднику Крещения Господня отношения не имеет. Исторически купели освящали, но лишь для того, чтобы жители набирали святую воду домой, как это было при Павле I. Например, в середине XVIII века на Каменном острове находилась одна из первых купелей Петербурга.

Как отметил настоятель церкви Рождества Иоанна Предтечи на Каменном острове протоиерей Вадим Буренин, за душевным очищением лучше прийти в Церковь. Он советует обязательно проконсультироваться с врачом и подготовить свое тело и дух к омовению, чтобы это было во славу Божью.

Уже завтра петербуржцы начнут вооружаться полотенцами и поедут на озера и реки. Но специалисты в очередной раз предупреждают, без подготовки заходить в холодную воду нежелательно. А если уж и решились, то не забудьте взять с собой термос с теплым чаем.

Крещенские купания для многих — уже ежегодная традиция. Особенно для тех, кто верит в лечебные свойства этой процедуры. Ещё древнегреческий целитель Гиппократ рекомендовал погружение в ледяную воду с целью предупреждения старения организма. А современные врачи советуют готовиться к погружению в прорубь заблаговременно. Это может быть контрастный душ, обтирание холодной водой. Снежные закаливания тоже никто не отменял. Как правильно готовиться к купанию в проруби, в каком возрасте можно заниматься моржеванием и какие для этого есть противопоказания, рассказали гости программы «Хабаровск. Здоровый»: врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Баранов, председатель федерации зимнего плавания Хабаровского края Александр Комаров и его заместитель Сергей Ненахов. В материале возможно упоминание платформ корпорации Meta (запрещена на территории Российской Федерации)